3.多参加体育锻炼
如果你是一个曾经恨透了体育课的人，很可能你认为体育锻炼是那些神经不正常的人才去做的事。但是，健身，或者至少努力去健身，是改变懒散最为快捷的方法。
更幸运的是，体育锻炼是可以累积的。在家的时候（早晨和晚上）每小时做10分钟的运动，等到一天结束的时候，你就积累了差不多60分钟的运动量了。
4.改变行为
懒散的人有个本质的习惯，那就是他们有能力让其他人积极地为自己干活，而勤快的人是没有这种习惯的。这就意味着改变懒散形象最为快捷、最让人快乐的办法就是，积极地行动起来，做一些事情。
明智申诉，维护自己的利益
【气质女人修炼锦囊】
当我们觉得自己受到了不公正或者粗鲁的待遇，好像根本就是微不足道的人一样，这时产生的感情就是去控诉。当觉得别人在搪塞我们、忽视我们的时候，我们也会想着去控诉。
如果你曾经是恶劣服务的接受者，下面教你怎样有效地控诉。