你真正理解到这些，你就根本不会去在意那些。那么你在这一刻，这个世界都是由我们自己内心所主宰，所有所有的人、事、物都无法影响自己，那么在这一刻我们的内心将变得无比强大。
我曾经亲身经历的，在我早些年间犯抑郁症的时候，也是的情绪非常低落，内心非常的沮丧，走在大街上都感觉有种抬不起头的一种感觉。我隐隐能感觉到我与整个外部世界相对立的状态，当时啊，我就想起了我在年少时候领悟到的那个“万物唯识”那个理念。我就转念一想，这路上的车水马龙啊，所有看到的人也好，物也好，他们都是从我自己心里生出来的，我何必执着于这些，我何必被这些所影响。
当我这么样一转念之后啊，我就感觉我好像立马就身处一个旷野之中，或者说在这一刻所有的人、事、物都在我眼前消失了，因为这些所有所有都是我自己心里生出来的啊！我就把这所有所有的都放下了，这一刻我就感受到了一种由自己主宰的那种自在。低落情绪，沮丧心态立即减轻了很多。
所以说啊，抑郁症不可怕，大家不要被这个名字给吓到了。
可能也有不少的朋友有这样的一种感受，就是说我们啊，某一天如果睡好觉了，会发觉第二天自个儿啊神清气爽的，精神抖擞。而抑郁好像一扫而光，哪有抑郁，根本就没有。但是当某一天没睡好觉得时候，那个抑郁情绪它就又来了啊，所以啊除了做那种智慧思维的转念之外，把这个睡眠这个调节好也能起很好的作用。