失眠的人，除了可以按摩心包经外，还可以在每晚临睡前刺激太冲穴，只需几分钟，人就会感到心平气和了，自然也就能安然入睡了。
4.拥有好睡眠的几个小规则
对于非习惯性失眠的女性来说，如果能遵循下列规则，也会对睡眠起到促进作用。
（1）规律睡眠时间
四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。
（2）规律睡眠方向
睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。
（3）规律睡觉姿势
身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，以免因为噩梦而惊醒。
