坚持每天都这样做。
11.请遵照计划行事，避免拖沓
加拿大卡尔加里大学心理学家皮尔斯·斯蒂尔指出，办事拖拉的人通常有以下四种心态。
第一种，过于自信。这类人总会说：“着什么急啊，时间还早着呢！我肯定能完成的。”他们不会考虑其间可能出现的突发状况，所以，一个小时能完成的工作往往需要花上一整天。
第二种，没有工作热情。完成工作后也不会有什么愉悦的心情。抱有这种心态的人常常厌倦工作、没有激情、厌恶高难度工作、人际关系差。他们在接手工作的时候就已经充满了埋怨，怀着这样的心态，工作也是拖一天算一天。
第三种，对可能获得的奖励期望值低。大多数时候，我们完成的工作所能得到的回报都是固定的，基本上都在我们的预期中，只有少数工作能给人带来高回报。所以，人们就习惯了“早做晚做，都只能拿那些薪水”的想法，这无疑也会导致拖拉。
第四种，经常性走神和注意力不集中。这类人总是做着一件事的同时还想着别的事情，无法提高工作效率。