10min手臂塑形+10分钟内啡肽+12分钟HIIT+15分钟暴汗热舞+15分钟拉伸~ 组间有3分钟放松运动，平缓一下心率~电影的氛围还是很轻松的，导演是后来写出了神剧《【自用】帕梅拉热舞1小时~let's dance~高清在线观看》的编剧.     里面也出现了两位亿万的演员.     一直很喜欢看这种美国东部（尤以纽约波士顿为首的）都市电影，全片感觉没有分段，一直是进行时往下走，演员倒是请的都还算不错的咖位演员，很喜欢道格拉斯的演技，他的演戏方式应该是属于代入性演出，很有说服力，看到中后段就觉得这是美国版的“苏大强”？一个曾经辉煌过的企业家最后沦落到在速食店打工还在大街上公然被揍，数次找自己的女儿借钱周转.     实在是令人唏嘘不已，可能是扮演那种阴鸷邪恶的企业家太多次，道格拉斯想要尝试一次落魄鬼，影片也的确是一直在压制他，到最后本以为苏珊萨兰登要揭露出本片最大的bug了，那就是他的心电图根本啥事没有，可惜也不是这么个发展清节，如果是这样最后回归家庭可能就更有逻辑性我也会多加一星了…….