适合人群　男性
天山雪莲金银花煲瘦肉
专家点评强身健体
材料　瘦肉300克，天山雪莲、金银花、干贝、山药各适量
调料　盐5克，鸡精4克
做法　1、瘦肉洗净，切块；天山雪莲、金银花、干贝洗净；山药洗净，去皮，切块。2、将瘦肉放入沸水过水，取出洗净。3、将瘦肉、天山雪莲、金银花、干贝、山药放入锅中，加入清水用小火炖2小时，放入盐和鸡精即可。
玉米须瘦肉汤
专家点评强身健体
材料　瘦肉400克，玉米须、扁豆、蜜枣、白蘑菇各适量
调料　盐6克
做法　1、将瘦肉洗净，切块；玉米须、扁豆洗净，浸泡；白蘑菇洗净，切段。2、瘦肉汆去血污，捞出洗净。3、锅中注水，烧开，放入瘦肉、扁豆、蜜枣、白蘑菇，用小火慢炖，2个小时后放入玉米须稍炖，加入盐调味即可。
冬瓜瘦肉汤
专家点评强身健体
材料　冬瓜100克，瘦肉200克，薏米、生姜各适量
调料　盐6克
做法　1、冬瓜洗净，去皮，切片；瘦肉洗净，切块；薏米洗净，浸泡；生姜洗净，切片。2、瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出。3、将冬瓜、瘦肉、薏米、生姜放入锅中，加入适量清水，炖煮1.5个小时后放入盐调味即可。
适合人群　男性
茯苓芝麻菊花猪瘦肉汤
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