方寒将药方记了下来，然后抬头道：“我会给你另外一份菜谱，你按照菜谱来做。”
“嘴巴要严一点。”
他面色凝重：“过度的肥胖，会对人体造成很大的伤害。”
“不仅会导致代谢性疾病，还会导致心血管疾病，对人体的骨骼和肌肉也会造成损伤。”
他把所有的危险都说了一遍，就是想让她认真一点。
她很清楚这里面的利弊，用力地点了点头：“方大夫，我知道了，那我一定努力瘦下来！”顿了顿，又问：“方大夫，跑步能不能减脂肪？”
“急不得。”方寒摇了摇头，开口道：“如果你继续跑下去的话，膝盖可能会受到一些损伤。”
“高强度的脂肪燃烧，对你来说，并不是最好的选择。”
“从步行开始，然后变成快速行走。”方寒将自己的健身方案告诉了她。
做完这一切，方寒看着她的脸色，开口道：“既然你已经处理好了你的生理问题，那我们就来谈谈你的精神状态吧。”