3.保持和谐的家庭氛围
随着人类文明的进步、社会的发展,家庭结构和功能也随之产生了革命性的进步,再加上避孕技术的革新和性道德观念的淡化与转变,这一系列的变化导致了家庭不稳定的趋势也更加突出,同时离异和婚外恋的情况也随之增多。这些因素给步入中年的男性带来了相当多的烦恼和痛苦,也给正常的家庭生活蒙上了挥之不去的一层阴霾。需要明确的是,良好的夫妻关系是个人和家庭幸福的重要标志之一。所以对于一个成功的中年男性来说,注意婚姻的稳定、和谐也是人生成就的一部分,且十分重要。
4.合理安排生活
中年男性普遍都存在精神压力过大的情况,导致这种状况的原因有很多,也很复杂,如工作上由于年富力强,精力充沛而经常会被单位的领导委以重任;生活上则是上要孝敬父母,下要照顾儿女,操心费力,分身乏术。在此超负荷的双重压力之下,要注意切不可过分劳累,凡事应量力而行,要科学合理地安排工作和家务,保持生活的规律性,张弛有度,劳逸结合,必须保证每天有足够的睡眠时间,以使身心都得到充足的休息。
5.经常与人沟通
由于长期工作压力或外出打工、创业,现在有很多的中年男性在事业成功的同时,对于家庭会缺少足够的关心和照顾,对子女的教育也会减少,继而存在着一定的内疚感。还有相当一部分的中年男性由于工作紧张和沉重的心理压力,使这些人无暇顾及和老朋友来往,甚至于他们很少结交新朋友,长此以往,导致他们的情感封闭、有苦难言,找不出可以倾诉的对象。因此,人到中年应该多与人沟通,时常与朋友来往也是非常有必要的。