2　饮食不节
饮食不节可损伤脾胃，导致脾胃气机升降失常，脾不运化，则聚湿、生痰、化热而引起血压升高。饮食不节包括饥饱失常、饮食偏嗜两个方面，与高血压的发病关系密切。
（1）饥饱失常：过饥则摄食不足，气血生化之源缺乏，气血得不到足够补充，久之则气血衰少。过饱则食物摄入过量，超过脾胃消化、吸收和运化能力，久之则损伤脾胃，脾失健运，湿浊内蕴，蕴久化火，炼津为痰，痰火上扰清窍，导致血压升高，表现头痛、眩晕等症。
（2）饮食偏嗜：进食肥甘厚味，或过度饮酒，可损伤脾胃，引起运化失常，痰湿内生，蕴久化热，痰热上扰，导致血压升高；或嗜食咸味，过量食盐，可使血脉凝滞，耗伤肾阴，致肾阴亏虚，肝失所养，肝阳上亢，亦可使血压增高。
3　劳逸过度
劳逸过度包括过度劳累和过度安逸两个方面，都是引起人体内脏阴阳、气血失调的重要因素，从而导致高血压病的发生。其发病机制如下：
（1）过度劳累：指劳力过度易伤脾气，而聚湿生痰，上扰清窍，导致血压升高；劳神过度则暗耗阴血，房劳过度则耗伤肾阴，均可导致肝肾阴虚，肝阳上亢，引起血压增高。
（2）过度安逸：指缺乏运动和锻炼。《内经》有“久卧伤气，久坐伤肉”之说。过度安逸可使人体气血运行不畅，脾胃功能减弱，痰淤湿浊内生，郁久化火，痰火上扰，亦可导致血压升高。