四、孕前营养储备
人们往往忽视了孕前饮食营养，很多妇女知道自己怀孕后，才开始注意饮食的选择和营养的补充，其亲人们也在怀孕后才关心起孕妇的饮食来。其实，这是不对的，孕前营养的储备对于优生也是极为重要的。
孕前营养储备的重要性
在十月怀胎中，胎儿发育最重要的时期是前三个月，此时胎儿的多个重要器官，如心、肝、胃、肠和肾等都分化完毕，并初具规模，同时大脑也在急剧发育。值得重视的是，恰恰在怀孕后1～3个月这一关键时刻，正是孕妇容易发生妊娠反应的时候，会有半数的孕妇出现恶心、呕吐、不想进食等反应，从而影响充足营养的摄取。因此在妊娠早期，胎儿的营养来源很大程度依靠孕妇体内的储备，即孕前营养。
国内外大量的调查资料表明，新生儿的健康状况与母亲的孕前营养状况显著关联，孕前营养好的孕妇所生的新生儿不仅体重等符合标准，健康状况较好，而且抵抗力强，患病率较低。国外还有报告说，孕前营养状况的好坏，对儿童学龄期的智力发育都会发生影响，孕前营养好的孩子会更聪明些。