此外，如何防止口腔异味，生活在都市里的女性们最好能够做到以下几点。
(1)进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。
(2)防治便秘，保持大便通畅。
(3)每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。
(4)定期接受口腔检查。
如果你发现自己有口腔异味，却又必须外出办事或应酬，有几个应急的方法：嚼红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1~2枚即可；饮浓茶可解蒜臭；口腔含化维生素C片，嚼口香糖，嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。
第五章 左右逢源的关系达入
出生时没有投胎豪门，长大后也没有嫁入豪门。这些没有外界助力的女人，难道就只能靠自己赢弱的肩膀来承担人生的风风雨雨了吗？
不，你还有外力可以依靠，那就是人际关系网。一个人的能耐有限，倘若善于整合人际资源，互通有无，共同进步，其能耐是以几何倍数增加的。投胎豪门，那是命；嫁入豪门，那是缘。这些都是人力所难控制的。唯有经营人际关系，这一点是我们所能把握的。
一个人的幸福，30岁以前主要取决于个人能力，30岁以后主要取决于人际关系。美国白领中流行一句话：一个人能否成功，不在于你知道什么，而是在于你认识谁。女人在30岁后的人际关系不可能从天上掉下来，这需要你在20多岁起就进行长期的耕耘与付出。