6.有意识地专注，觉察自己走神所需的时间。保持对高度专注的觉察和复盘总结是必要的，我喜欢把西红柿钟作为我的心流管理工具，我也喜欢用日历清单这类软件写每日任务清单，来清晰地制定目标和监督自己的执行情况。
关于如何加强心流状态，约瑟夫·柯内尔曾提出了一个引导心流的心流学习法。他认为心流学习法有四个阶段，分别是：
1.唤醒热情：热情由个人兴趣和灵敏度产生，有一股强劲的宁静力量。
2.培养专注：将热情引导到一个安静的焦点。我们可能是有狂热的热情，可具体在做事的时候需要保持冷静和专注，比如我们梦想着开飞机，可是真的学会了坐在飞机驾驶舱，没有一个新手飞行员会兴奋雀跃，只会保持谨慎和专注。
3.直接体验：精神一旦集中，感官就会敏锐。学开车的最初阶段，因为太关注前方，会非常在意自己有没有开在两条白线之间，车轮有没有太靠左或太靠右，而这一谨慎的特质一般正式开车后1个月内就逐渐忽略了，很多人会凭借直觉开在马路车道中，通过对齐前方的车，而放心大胆地开车了。
4.分享感动：体验开启内藏的意识力，深深去感受澎湃的喜悦或深沉的恬静。在大自然里有冥想打坐体验的人，会发现自己通过深呼吸会进入冥想的世界，放下脑海里各种嘈杂声音，内心涌起莫名的感动。我们可以尝试跟他人分享此刻的喜悦。