孕期不同阶段具有不同特点,本书按40周孕程同步安排相应的孕产知识,孕妈妈可以同步阅读,这样针对性更强、更实用,阅读负担也不大。当然,也可以自由阅读,准爸爸也应该阅读。
本书在编写中,我们征求过很多孕妈妈的意见,对她们积极提出宝贵建议深表感谢!
为了中国的宝宝更聪明、更健康,让我们共同加油吧!
编者
孕期饮食禁忌
孕期饮食宜忌因人而异,科学饮食的关键是不要偏食、不要过量。
下面罗列了主要的孕期须忌口或慎吃的饮食,仅供参考,并不全面,也不是绝对的。如果孕妈妈很想吃某种食物,不妨咨询医生,请医生根据您的身体状况判断能否食用这种食物以及食用的量。
1.忌食螃蟹、海带和甲鱼:食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
2.忌食米仁和马齿觅,米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产。
3.忌食山楂:山楂有收缩子宫的功效,应忌食。
4.人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。