大腿周围重要的经脉非常的多,不光敲打内外侧有好处,经常敲打大腿前后,对调理脾胃也有帮助。
此外,膀胱经的拉伸可以在跑步锻炼中得以实现。总的来说,不要总是待着,要动起来,在运动中就能对各种经脉的活动有所裨益。
2.盘腿保健法
我们在欣赏武侠片的时候,总会看到些武林高手盘腿而坐以保存真气。传统医理上讲这是很有道理的,盘腿正是将丹田之气蕴于体内,不致外泄,从而起到固本培元的效果。
盘腿作为我国功夫的一项基本功,对于练气练功之人有诸多好处。进入现代社会,各种新生事物层出不穷,而不少传统的东西走向没落。回头看看,其实不少的传统事物是祖先留给我们的精华,需要好好保护与利用。
脚部经脉循行和相关疾病
双脚是人体中最重要的器官,人体的每一只脚每天都要承受巨大的压力,难免会出现一些问题。根据中国医学研究,脚部可能会患上的病症大概有300余种,尽管如此,很多人依然认为脚部的毛病只是小毛病,但是现在这种想法就应该改一改了。