安慰反应是多种多样的，有的比较明显，一眼就能看出来，有的比较隐晦，很难察觉。像猛嚼口香糖、大口吸烟、舔嘴唇、手托下巴、手抚脸部、把玩身边的一些物品（钢笔、铅笔、唇膏或手表等）、梳理头发、一手紧抓另一手的臂膀或双手搓腿等，都是比较明显的动作。而某人轻轻弹扫衣服或校正领带的位置等，看起来虽然像在打扮自己，但实际上是在安慰自己紧张的情绪。
一般来说，常见的安慰反应主要有以下四种：
1．脸部安慰反应
因为脸部集中了大量的神经末梢，所以它成为人们进行自我安慰的“重灾区”。触摸或按抚脸部是缓解压力的常用方法，常见动作有：揉搓前额、触摸嘴唇、用手指拉耳垂、抚摸脸颊、触摸胡须、把玩头发等。此外，有的人还会通过鼓足腮帮吸气然后再缓缓呼气来达到进行自我安慰。
2．声音安慰反应
有的人之所以喜欢自言自语，就是为了缓解当时的压力。还有的人会长吁短叹，发出“嘘”、“呼”的声响，也是在安慰自己。还有的人会同时使用触觉和听觉安慰方法，如用铅笔敲桌子或用手指打节拍等。
3．口舌安慰反应
除了吹口哨、吞咽唾沫、舔或者抿嘴唇等口舌部位的明显安慰行为之外，过多的哈欠也是一种自我安慰，只是它非常隐晦。有时，我们会看到一些处于不适状态下的人一个劲儿地打哈欠，并发出轻微的“哈”声。当我们感到不适时，就会有口干舌燥的感觉，而打哈欠可以将压力传递到唾液腺上，迫使唾液腺释放出水分缓解忧虑引发的口干。在这种情况下，人们打哈欠跟睡觉没有任何关系，而是因为有压力，需要缓解。